Odkrijte filozofijo in znanost šinrin-jokuja, japonske gozdne kopeli.

10 načel šinrin-jokuja za vsak dan

Užijte modrosti in blagodejne učinke, ki jih prinaša sprehod po gozdu.

Boste lep dan izkoristili za sprehod po gozdu? Šinrin-joku ali gozdna kopel, kot temu početju pravijo Japonci, prinaša številne zdravilne in pomladitvene učinke, zmanjšuje stres ter sprošča um. 

Na sprehodih v naravi se popolnoma predamo doživetju tukaj in zdaj, pozabimo na skrbi, se umirimo in kmalu počutimo kot del celote. Héctor García in Francesc Miralles v knjigi Šinrin-joku predstavita načela, ki jih velja upoštevati, če želite čim prej užiti modrosti in blagodejne učinke gozdnih kopeli.

1. Enkrat na teden se okopaj v zelenem.
 
2. Živi s čuječnostjo.
 
3. Objemi drevo.
 
4. Prisluhni ptičjemu petju.
 
5. Hodi brez cilja.
 
6. Ustavi se in zadihaj.
 
7. Napiši hajku.
 
8. Navdihuj se z vabi-sabijem oziroma lepoto nepopolnega.
 
9. Popij skodelico čaja.
 
10. Začuti jugen, enost z naravo.
 
Šinrin-joku: japonska gozdna kopel
Šinrin-joku: japonska gozdna kopel
Garcia Hector, Francesc Miralles

Menu