Intervalni post je vse bolj priljubljena oblika prehranjevanja: osem ur lahko jemo, šestnajst ur pa ne.
Ne bi si mislili, da je že tako kratko obdobje brez uživanja hrane učinkovito, pa vendar prinaša vse prednosti klasičnega posta. Telo lahko počiva, ker se ne ukvarja s predelavo hrane, in energijo namesto tega porablja za uravnavanje hormonov, učinkovito obnovo celic in samozdravljenje. Intervalni post pripomore tudi k hujšanju.
V prenovljeni izdaji velike nemške uspešnice izpod peresa zdravnice dr. Petre Bracht bomo našli najnovejše podatke o zdravilnih učinkih intervalnega posta ter dvotedenski vadbeno prehranski program, ki podpira samozdravljenje telesa in odpravljanje bolečin. Takšen način prehranjevanja je tudi pisan na kožo današnjemu življenjskemu slogu, brez prenajedanja in brez občutkov lakote.
»Intervalni način prehranjevanja je pisan na kožo sodobnemu človeku, ki je sit strogih diet in zahtevnih prehranskih režimov. Hkrati pa je tovrstno prehranjevanje sprejemljivo s strokovnega vidika in kompatibilno z pospešenim življenjskim utripom in ustreza današnjemu življenjskemu slogu.« – Dita
Leto izida: 2020
Število strani: 144
ISBN/EAN: 9789610159025
Mere izdelka: 165 x 200 mm
Vezava: Broširana
Datum izida:
Založba: Mladinska knjiga Založba
Prevajalec: Neža Božič
Zbirka: Za zdravo življenje
