Vabljeni v trgovine Mladinske knjige. Blizu smo >

Izognite se dvomom in samokritiki

Sprostite se s 50 preprostimi, a učinkovitimi vajami čuječnosti in sproščanja. Negativno razmišljanje boste nadomestili s pozitivno naravnanostjo ter v sebi odkrili pogum in samozavest. Priročnik je ravno pravšnje velikosti, da ga imamo lahko vedno pri roki.
 

Pogum in samozavest prihajata od znotraj

Gre za stanje duha, ki temelji na zavedanju lastne vrednosti, dobrem počutju v svojem telesu in prepričanju, da smo lahko uspešni. Čeprav se zdi, kot da so nekateri ljudje že po naravi samozavestni, lahko svojo samozavest vsi okrepimo. V tej knjigi boste našli 50 kratkih vaj, s katerimi boste, če jih redno delate, dosegli prav to. Temeljijo na preverjenih znanstvenih dognanjih, tehnikah vizualizacije in afirmacij, kognitivni vedenjski terapiji, čustvenem treningu možganov in zmanjševanju stresa s čuječnostjo. Knjigo lahko odprete kjerkoli in naredite naključno vajo ali pa se je lotite bolj sistematično in vaje delate zaporedoma, kot si sledijo v poglavjih. Izkoristite dan in začnite takoj.

 

Leto izida: 2020

Število strani: 160

ISBN/EAN: 9789610155904

Mere izdelka: 136 x 165 x 10 mm

Vezava: Trda

Datum izida:

Založba: Mladinska knjiga Založba

Prevajalec: Darja Divjak Jurca

Priporočamo vam tudi

IG TV Vida Igličar
Vida Igličar

»100 dni za majhne zmage«

Ilustratorka, oblikovalka in avtorica o izgubi, poti iz izgorelosti in knjigi 100 dni za boljšo mene

Ker otroci potrebujejo pravljice

Navidezno zreli ali postaršeni otroci 

Navidezno zreli ali »postaršeni« otroci 

Iben Dissing Sandahl
Vabimo vas

Spletni pogovor z Iben Dissing Sandahl

Vabimo vas na pogovor s priznano strokovnjakinjo za vzgojo, avtorico knjige Igra po dansko

Menu