V času, ko so trgovine zaprte, lahko našo ponudbo varno in udobno nakupujete prek spleta, telefona ali elektronske pošte. Preverite.

Izognite se dvomom in samokritiki

Sprostite se s 50 preprostimi, a učinkovitimi vajami čuječnosti in sproščanja. Negativno razmišljanje boste nadomestili s pozitivno naravnanostjo ter v sebi odkrili pogum in samozavest. Priročnik je ravno pravšnje velikosti, da ga imamo lahko vedno pri roki.
 

Pogum in samozavest prihajata od znotraj

Gre za stanje duha, ki temelji na zavedanju lastne vrednosti, dobrem počutju v svojem telesu in prepričanju, da smo lahko uspešni. Čeprav se zdi, kot da so nekateri ljudje že po naravi samozavestni, lahko svojo samozavest vsi okrepimo. V tej knjigi boste našli 50 kratkih vaj, s katerimi boste, če jih redno delate, dosegli prav to. Temeljijo na preverjenih znanstvenih dognanjih, tehnikah vizualizacije in afirmacij, kognitivni vedenjski terapiji, čustvenem treningu možganov in zmanjševanju stresa s čuječnostjo. Knjigo lahko odprete kjerkoli in naredite naključno vajo ali pa se je lotite bolj sistematično in vaje delate zaporedoma, kot si sledijo v poglavjih. Izkoristite dan in začnite takoj.

 

Leto izida: 2020

Število strani: 160

ISBN/EAN: 9789610155904

Mere izdelka: 136 x 165 x 10 mm

Vezava: Trda

Datum izida:

Založba: Mladinska knjiga Založba

Prevajalec: Darja Divjak Jurca

Priporočamo vam tudi

Nina Gaspari
Nina Gaspari

»Pomembno je najti svoj zakaj«

Podjetnica in priljubljena podkasterka že desetletje lovi ravnotežje med svojo podjetniško potjo in prostim časom. Preverite, kako.

Zbirka Esenca - 15 let

Nujno esenčno branje s poglobljenim uvidom

Elli H. Radinger, avtorica uspešnic Modrost volkov in Modrost starih psov, s psičko Shiro

5 minut z Elli H. Radinger

Nakup-na-daljavo_Jan-21_HERO

Hitro in udobno do knjig

Naše knjige lahko kupujete varno, udobno in brez stresa prek spleta, telefona ali elektronske pošte.

Menu